Astuces pour créer un espace zen chez soi
Intégrer la pleine conscience grâce aux sons
Les routines pour se relaxer après une journée stressante
L’hiver : une saison pour ralentir et se recentrer L’hiver est une période où le corps et l’esprit réclament du calme et du réconfort. Pour les professeurs des écoles, souvent confrontés
Prendre soin de soi pour une année pleine d’énergie et de sens Le début d’année est souvent synonyme de nouvelles résolutions, mais aussi de fatigue accumulée par les derniers mois. Dans
Introduction Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme une période magique, faite de joie et de partage. Pourtant, pour beaucoup, elles deviennent une source d’anxiété et de stress. C’est
C’est Noël, le premier trimestre s’achève, et avec lui son lot de défis relevés et d'énergie dépensée. En tant qu'enseignant(e), vous avez consacré votre temps et votre passion à vos élèves.
Le stress et la fatigue sont devenus presque banals de nos jours. Trop de choses à faire, trop d’informations à assimiler, de multiples injonctions à faire ceci ou cela, parce que